Bệnh thoái hóa khớp gối: cách điều trị bằng Đông y và chế độ ăn uống 1

Bệnh thoái hóa khớp gối: cách điều trị bằng Đông y và chế độ ăn uống

Mặc dù tuổi tác, lão hóa là yếu tố chính của bệnh thoái hóa khớp gối nhưng hiện nay nhiều người trẻ tuổi cũng bị tình trạng này. Nhiều trường hợp bị thoái hóa khớp do di truyền, số khác có thể do chấn thương, nhiễm trùng, thừa cân…

Bài viết dưới đây cung cấp một số thông tin hữu ích về bệnh thoái hóa khớp gối bao gồm khái niệm, nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa bằng đông y và chế độ ăn uống phù hợp cho bệnh nhân

Bệnh thoái hóa khớp gối là gì

Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương có kèm theo phản ứng viêm, lượng dịch khớp suy giảm. Lớp sụn khớp bị thoái hóa theo thời gian sẽ trở nên xù xì, mỏng đi khiến khớp không thể hoạt động trơn tru.

Bệnh thoái hóa khớp gối
Bệnh thoái hóa khớp gối

Bên cạnh đó phần xương dưới sụn cũng bắt đầu thay đổi về cấu trúc và hình dạng trở nên xơ hóa, mật độ khoáng và sự bền chắc giảm đi rõ rệt, thậm chí xuất hiện các vết nứt

Người bị thoái hóa khớp gối nặng sẽ có lớp sụn mỏng đến mức không thể che phủ hoàn toàn đầu xương. Trong quá trình vận động, xương dưới sụn bị cọ xát vào nhau gây cảm giác đau đớn, khó chịu

Những người ở độ tuổi trên 45 bắt đầu có dấu hiệu lão hóa xương khớp trong đó khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất. Tỷ lệ phụ nữ bị thoái hóa khớp gối cao hơn so với nam giới

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân dễ dàng nhận thấy của thoái hóa khớp gối là tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể. Hầu như tất cả mọi người khi già đi đều gặp vấn đề về xương khớp. Dưới đây là một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi hơn

  • Thừa cân: Trọng lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên tất cả các khớp, trong đó khớp gối bị ảnh hưởng khá nhiều.
  • Di truyền: Điều này bao gồm các đột biến gen có thể làm cho một người có nhiều khả năng bị thoái hóa khớp đầu gối. Nó cũng có thể là do bất thường di truyền trong hình dạng của xương bao quanh khớp gối.
  • Giới tính: Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nhiều khả năng mắc bệnh viêm khớp gối hơn nam giới.
  • Chấn thương, hoạt động lặp đi lặp lại: Do đặc thù nghề nghiệp, nhiều người phải thực hiện nhiều hoạt động lặp đi lặp lại liên tục gây căng thẳng cho khớp. Chấn thương cũng là yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng xương khớp sau này
  • Vận động viên: Các vận động viên tham gia đá bóng, tennis hoặc chạy đường dài có thể có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối cao hơn
  • Các bệnh khác: Những người bị viêm khớp dạng thấp cũng có nhiều khả năng phát triển thành thoái hóa khớp. Những người bị rối loạn chuyển hóa nhất định, chẳng hạn như quá tải sắt hoặc hormone tăng trưởng dư thừa, cũng có nguy cơ bị bệnh

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

  • Cơn đau dữ dội hơn khi bạn vận động nhiều, nghỉ ngơi sẽ cảm thấy thỏa mái hơn
  • Bị sưng khớp ở đầu gối
  • Cảm giác ấm nóng trong khớp
  • Bị cứng khớp gối, nhất là vào buổi sáng thức dậy hoặc khi bạn ngồi lâu
  • Hạn chế khả năng vận động của đầu gối gây khó khăn khi đi bộ, leo cầu thang, đứng lên, ngồi xuống..
  • Xuất hiện tiếng kêu cót két, rít lên khi cử động đầu gối
Cẩn thận biến chứng thoái khóa khớp gối có thể xảy ra
Cẩn thận biến chứng thoái khóa khớp gối có thể xảy ra

Chẩn đoán thoái hóa khớp gối

Bác sĩ sẽ kiểm tra thể chất của bạn đầu tiên, hỏi về các triệu chứng và tiểu sử bệnh. Bạn cần cung cấp thông tin những gì khiến bạn đau để bác sĩ đánh giá chính xác hơn nguyên nhân gây bệnh. Những xét nghiệm sẽ được tiến hành để chẩn đoán bao gồm:

  • Chụp x-quang: phát hiện được tổn thương xương, sụn
  • Chụp MRI: được thực hiện nếu chụp x-quang không chẩn đoán được rõ ràng
  • Xét nghiệm máu: Các bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm máu để loại trừ các tình trạng khác có thể gây đau, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp

Cách chữa thoái hóa khớp gối

Mục tiêu chính của điều trị thoái hóa khớp gối là giảm đau và phục hồi khả năng vận động trở lại. Liệu trình điều trị bao gồm sự kết hợp của một số biện pháp dưới đây:

Giảm cân: giảm ít hay nhiều cũng đều có lợi cho sức khỏe nói chung và xương khớp nói riêng.

Tập thể dục: giúp khớp ổn định hơn và giảm đau. Các bài tập giúp khớp được linh hoạt, tăng phạm vi vận động của khớp

Dùng thuốc: thuốc giảm đau và chống viêm bao gồm những thuốc không kê đơn như acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen natri (Aleve). Tuy nhiên không nên dùng thuốc quá 10 ngày mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ vì nó có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm

Phẫu thuật: Nếu các phương pháp điều trị khác không đạt hiệu quả thì phẫu thuật sẽ là giải pháp tốt

Điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y

Bài thuốc Đông y chữa thoái hóa khớp gối

Nguyên liệu gồm: 12g Độc hoạt, 4g tế tân, 12g sinh địa, 12g đảng sâm, 4g quế chi, 10g phòng phong, 12g đương quy, 10g phục linh, 16g tang ký sinh, 12g ngưu tất, 10g bạch thược, 4g cam thảo, 8g tần giao, 12g đỗ trọng, 8g xuyên khung

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong nồi sắc lấy nước uống mỗi ngày 1 thang. Uống thuốc trước bữa ăn để dễ hấp thụ hơn

Không dùng thuốc chung với sữa, trứng, phô mai, nước trái cây hoặc chèn…Trong quá trình điều trị không uống bia rượu, không hút thuốc lá và không ăn đồ cay nóng.

Ưu và nhược điểm khi điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y
Ưu và nhược điểm khi điều trị thoái hóa khớp gối bằng Đông y

Châm cứu

Tác động vào các huyệt như độc tỵ, hạc đỉnh, âm lăng tuyền… sẽ có tác dụng chữa thoái hóa khớp gối. Châm tả (kích thích xung điện với tần số 60 -100Hz) hoặc cứu tả.

Kết hợp bổ khí huyết, bổ can thận, mạnh gân xương: dùng châm bổ các huyệt can du, thận du, dương lăng tuyền, huyết hải

Điện phân có tác dụng tốt trong việc giảm đau, nuôi dưỡng xương khớp tránh teo.

Châm cứu thực hiện mỗi ngày 1 lần. Một liệu trình từ 10 đến 20 lần châm

Xoa bóp bấm huyệt

Day ấn huyệt âm lăng tuyền, huyết hải, túc tam lý: dùng 2 ngón tay cái đồng thời day ấn mỗi huyệt ở hai bên chân khoảng 1 phút

Xát khớp gối: bệnh nhân nằm hai chân duỗi thẳng, bàn tay ôm lấy hai bên khớp gối và xát từ trên xuống dưới và ngược lại 20 lần

Day khớp gối: ngồi chân duỗi thẳng, hai tay úp lên hai xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần rồi đảo ngược lại

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Ớt đỏ, trái cây họ cam quýt: Những trái cây này chứa nhiều vitamin C có tác dụng sản xuất collagen, tái tạo sụn đồng thời giúp cơ thể chữa lành tổn thương ở đĩa đệm. Khuyến cáo mỗi ngày dùng không quá 2000mg vitamin C vì nếu lạm dụng sẽ gây khô tóc, khô da, chảy máu mũi…

Bơ: Bơ chữa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho xương khớp như kali, lutein, folate, vitamin B, vitamin C và vitamin E. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố bơ và các món ăn khác

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì
Thoái hóa khớp gối nên ăn gì

Các loại hạt: Omega 3 trong các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, mắc ca) tốt cho đĩa đệm ở đầu gối, chúng cung cấp lượng protein và carbohydrate cần thiết

Các loại rau màu xanh đậm: Chúng giàu các loại vitamin A, C, E, canxi, kali, magie có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối

Trà: anthocyanin và pro anthocyanin là những chất chống oxy hóa có trong trà đen, trà nhài, trà hoa cúc…Nếu không quen uống trà bạn có thể bắt đầu thử với trà xanh trước vì nó dễ uống hơn

Cá: Axit béo Omega-3 trong cá hồi, cá thu, cá ngừ…được chứng minh là tốt cho sụn. Mỗi tuần nên có 2 bữa cá

Như vậy thoái hóa khớp gối là bệnh của tuổi già tuy nhiên không phải là người trẻ không có khả năng bị. Bạn cần có ý thức tự bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ nếu không muốn sau này bị các cơn đau hành hạ

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *