Đau vai gáy: Nguyên nhân và các mẹo chữa bệnh ngay tại nhà 1

Đau vai gáy: Nguyên nhân và các mẹo chữa bệnh ngay tại nhà

Đau vai gáy là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều lứa tuổi, nhất là người già và người làm việc nặng nhọc. Để có cách điều trị phù hợp, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân, phát hiện sớm triệu chứng và đi khám càng sớm càng tốt

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau vai gáy trong đó bao gồm cả nguyên nhân bệnh lý và cơ học.

Đau vai gáy là bệnh gì?

Thoái hóa đốt sống cổ: Đây là hiện tượng tổn thương, thoái hóa khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng gây đau cổ và lan xuống vai. Người bệnh có cảm giác đau nhức, mỏi và khó vận động vùng cổ, cột sống có cảm giác buốt khó chịu

Bệnh lý dây thần kinh: dây thần kinh bị kéo giãn quá mức gây rối loạn chức năng dây thần kinh dẫn đến đau mỏi vai gáy

Bệnh loãng xương: mật độ xương suy giảm khiến xương trở nên giòn yếu, dễ gãy. Các xương ở cột sống, đốt sống cổ dễ bị tổn thương nên bệnh loãng xương thường gây đau ở những vùng này

Bệnh lao xương: Vi khuẩn lao tấn công vào hệ xương khớp gây viêm nhiễm các đốt sống dẫn đến đau vai gáy. Cơn đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, cảm giác đau âm ỉ

Viêm bả vai: Bệnh này khiến khớp vai bị tổn thương gây đau âm ỉ kéo dài và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân

Bệnh tim mạch: Xương lồng ngực và xương bả vai có mối liên kết với nhau nên khi bệnh nhân hở van tim, nhồi máu cơ tim đều dẫn đến đau lồng ngực, đau vai gáy

Bệnh túi mật: sỏi mật hình thành khi túi mật không hoạt động bình thường khiến bạn bị đau sau gáy

Đau vai gáy nguyên nhân do bệnh gì
Đau vai gáy nguyên nhân do bệnh gì

Nguyên nhân cơ học

Hoạt động sai tư thế

Người làm công việc văn phòng thường phải ngồi quá lâu một chỗ, ít có cơ hội được vận động nên thường bị đau vai gáy. Ngoài ra dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp cũng là những tư thế không tốt, ảnh hưởng đến xương khớp gây đau mỏi khó chịu

Mang vác vật nặng

Bưng bê, mang vác đồ đạc cồng kềnh khiến tư thế của bạn luôn trong trạng thái cúi khom hoặc nghiêng về một bên. Lâu dần xương khớp bị thoái hóa và đây là nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến

Chấn thương

Bất kỳ chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông… dù nặng hay nhẹ đều ảnh hưởng đến xương khớp, thậm chí gãy xương

Một số nguyên nhân khác

  • Stress kéo dài
  • Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
  • Hút thuốc lá, uống rượu bia
  • Nhiễm trùng
  • Dị tật bẩm sinh

Triệu chứng đau vai gáy

Tình trạng đau vai gáy không đơn thuần là triệu chứng viêm đau cấp tính mà nó còn xuất hiện với nhiều triệu chứng khác kèm theo bao gồm:

  • Đau lan sang các vị trí khác: Đau mỏi vai gáy có thể lan ra các vùng khác của cơ thể như đau đầu, đau lan xuống cánh tay, ngón tay, cảm giác tê mỏi, yếu cơ
  • Cứng cổ: cổ bệnh nhân bị cứng, khó xoay nên hạn chế tầm nhìn, mỗi lần muốn quay đầu là phải quay luôn cả người rất bất tiện
  • Đau khi thức dậy: cơn đau thường biểu hiện rõ rệt vào buổi sáng khi thức dậy hoặc khi làm ngồi làm việc, cúi nhiều trong thời gian dài
  • Một số triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu cũng có thể xuất hiện do lượng máu lưu thông đến não bị suy giảm
Dấu hiệu đau vai gáy
Dấu hiệu đau vai gáy

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu đau vai gáy có ý nghĩa quan trọng trong chẩn đoán và điều trị nên nếu bạn nhận thấy mình có các biểu hiện như kể trên thì hãy đi khám ngay càng sớm càng tốt

Cách chữa đau vai gáy

Điều trị bằng Tây y

  • Thuốc Tây: Thuốc giảm đau (paracetamol, tylenol 8H….), thuốc kháng viêm không steroid (diclofenac, meloxicam celecoxib,…), thuốc giãn cơ (mydocalm, myonal, diazepam), thuốc giãn cơ vân (myonal, mydocalm…)
  • Kéo giãn cột sống: sử dụng những dụng cụ hỗ trợ điều trị đau vai gáy, giảm cơn đau nhức hiệu quả
  • Phẫu thuật: Nếu áp dụng các biện pháp điều trị thông thường mà không đạt hiệu quả như mong muốn hoặc bệnh nhân bị đau mãn tính không thuyên giảm thì phẫu thuật là cách hiệu quả.

Điều trị bằng Đông y

Mẹo chữa đau vai gáy bằng thuốc nam

Bài thuốc 1: chuẩn bị nguyên liệu gồm 50 hạt gấc chín rửa sạch để ráo nước rồi đem đi nướng cho xém vỏ. Sau khi để nguội, bạn lấy hạt gấc ra đập dập để lấy phần nhân bên trong mang đi giã nát rồi ngâm với rượu trắng. Dùng rượu này để xoa bóp lên vùng vai gáy bị đau.

Bài thuốc 2: Hái khoảng 1 nắm lá ngải cứu mang đi rửa sạch sau đó rang cùng 1 năm muối trắng đến khi vàng. Cho tất cả vào túi vải sạch để chườm lên vùng bị đau khoảng 15 phút. Nếu túi nguội thì bạn rang lại cho nóng rồi chườm tiếp

Bài thuốc 3: Cắt bỏ phần đầu của một quả cam sau đó cho phèn chua, hành khô vào ruột quả cam. Nướng quả cam này khoảng 15 phút rồi cắt thành lát mỏng đắp lên vùng bị đau bạn sẽ thấy các triệu chứng đau vai gáy thuyên giảm

Bài thuốc 4: Lấy khoảng 30g rễ cây trinh nữ đem thái nhỏ, tẩm chung với rượu rồi sao thơm lên. Sắc rễ cây đã sao với 300ml nước đến khi cạn còn 100ml thì dừng lại. Uống thuốc này mỗi ngày 2 lần

Bài thuốc 5: Giã nát 2 củ gừng tươi thêm chút muối và giấm gạo trộn đều để đắp lên vùng bị đau khoảng 15 phút. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn

Bài thuốc 6: chuẩn bị 30g lá lốt, 30g cỏ xước và 30g cỏ voi mang đi rửa sạch, sao thơm sau đó sắc với 600ml nước đến khi còn 200ml. Uống thuốc này mỗi ngày 3 lần trong khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy cơn đau vai gáy không còn làm phiền bạn nữa

Vật lý trị liệu

  • Châm cứu: phương pháp điều trị đau vai gáy này giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin đóng vai trò như một chất giảm đau tự nhiên rất an toàn và hiệu quả
  • Xoa bóp bấm huyệt: giúp lưu thông khí huyết
  • Giác hơi: có tác dụng thông kinh mạch, hoạt huyết, phục hồi tổn thương
Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà
Mẹo chữa đau vai gáy tại nhà

Bài tập chữa đau vai gáy

Tư thế con mèo

  • Hai chân rộng bằng vai, hai tay chống xuống sàn
  • Cánh tay và đùi tạo song song và vuông góc với mặt sàn
  • Cong lưng, hóp bụng, cằm ghì vào xương ức

Bài tập này có tác dụng kéo giãn các đốt sống cổ

Tư thế gập người

  • Hai tay vươn cao, ngón tay giữa đẩy căng lên trên để cột sống thẳng
  • Gập người về phía trước và lưng vẫn giữ trong tư thế thẳng

Tư thế xỏ kim

  • Tư thế bắt đầu giống với tư thế con mèo
  • Từ từ hạ cánh tay và bả vai chạm đất, hướng về phía ngược lại
  • Hạ vai và cánh tay xuống, dùng sức nặng thân trên để ấn vai và cánh tay cho khu vực vai, cổ được kéo căng

Trên đây là một số mẹo chữa đau vai gáy tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả. Bài viết cũng giúp bạn nhận biết các triệu chứng đau, nguyên nhân gây đau là do bệnh lý hay cơ học. Cuối cùng bạn không nên chủ quan, hãy đi khám sớm để điều trị hiệu quả nhất

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *