Đau cổ tay trái, phải, đau mắt cá cổ tay chữa như thế nào 1

Đau cổ tay trái, phải, đau mắt cá cổ tay chữa như thế nào

Đau cổ tay thường do bong gân hoặc gãy xương trong chấn thương bất ngờ. Bên cạnh đó, đau khớp cổ tay cũng có thể do các hoạt động lặp đi lặp lại, viêm khớp hoặc hội chứng ống cổ tay. Vì đau cổ tay có rất nhiều nguyên nhân, xảy ra cả ở cổ tay trái, tay phải, mắt cá tay nên cần được chẩn đoán chính xác để điều trị hiệu quả

Các vị trí đau cổ tay

Cổ tay bao gồm nhiều loại khớp nhỏ, 8 xương cổ tay nối với nhau bởi các dây chằng và một ống cổ tay cho phép dây thần kinh và gân đi qua từ cẳng tay xuống bàn tay.

Đau khớp cổ tay trái
Đau khớp cổ tay trái

Đau nhức cổ tay có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau phụ thuộc vào cơ quan, bộ phận bị tổn thương như dây chằng, xương, gân…Những loại đau cổ tay phổ biến bao gồm

  • Đau cổ tay trái
  • Đau cổ tay phải
  • Đau gân cổ tay
  • Đau dây chằng cổ tay
  • Đau xương cổ tay
  • Đau mắt cá cổ tay

Nguyên nhân đau cổ tay

Do chấn thương

Những tác động đột ngột do chấn thương thường xảy ra khi bạn bị ngã về phía trước, tay chống xuống đất tạo áp lực lớn gây bong gân, thậm chí gãy xương

Áp lực lặp đi lặp lại lên cổ tay

Bất kỳ hoạt động nào liên quan đến chuyển động cổ tay lặp đi lặp lại từ đánh bóng tennis đến chèo thuyền…đều là nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ tay. Những hoạt động này gây viêm khớp cổ tay hoặc gãy xương nhất là khi chuyển động hàng giờ liên tục mà không nghỉ ngơi.

Hội chứng viêm bao gân hoạt dịch De Quervain là một chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại gây đau ở gốc ngón tay cái

Nguyên nhân gây đau cổ tay
Nguyên nhân gây đau cổ tay

Do viêm khớp

Viêm khớp xảy ra khi sụn đệm đầu xương của bạn bị thoái hóa, tổn thương theo thời gian, Viêm khớp cổ tay thường không phổ biến và chỉ xảy ra ở những người từng bị chấn thương ở cổ tay

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm khớp an toàn hiệu quả

Viêm khớp dạng thấp

Đây là một rối loạn trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của chính nó, viêm khớp dạng thấp thường xảy ra ở cổ tay. Nếu một cổ tay trái bị ảnh hưởng thì cổ tay phải cũng vậy

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng này xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh giữa khi nó đi qua đường hầm ống cổ tay (một lối đi ở phía trong lòng bàn tay của bạn). Sự chèn ép dây thần kinh gây ra tình trạng đau cổ tay, tê bì, loạn cảm các ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và một phần ngón đeo nhẫn.

Edugreen đã có một bài viết riêng nói về hội chứng này, bạn có thể tìm hiểu thêm

Bệnh hội chứng ống cổ tay là gì? Chi phí phẫu thuật hết bao nhiêu

Hoại tử vô khuẩn xương nguyệt cổ tay (Bệnh Kienbock)

Loại rối loạn này thường ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi. Đây là tình trạng hoại tử vô mạch của xương nguyệt (1 xương con của khớp cổ tay). Sự cấp máu đến xương bị gián đoạn làm cho xương bị thiếu máu dẫn đến hoại tử, hạn chế vận động cổ tay. Về lâu dài gây ra tình trạng thoái hóa khớp

Một số yếu tố nguy cơ khác gây đau cổ tay

Đau cổ tay có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả những người ít vận động. Những yếu tố rủi ro có thể gây đau khớp cổ tay bao gồm

  • Chơi thể thao: Chấn thương cổ tay có thể xảy ra khi bạn chơi thể thao do không khởi động kỹ, sai kỹ thuật hoặc va chạm với người khác. Những môn thể thao thường gây nhiều áp lực lên cổ tay của vận động viên bao gồm bowling, golf, thể dục dụng cụ, tennis, cầu lông…
  • Công việc lặp đi lặp lại: Hầu như tất cả các hoạt động liên quan đến bàn tay và cổ tay của bạn nếu phải thực hiện thao tác lặp đi lặp lại trong thời gian dài đều có thể gây đau cổ tay
  • Một số loại bệnh khác gây đau nhức cổ tay bao gồm: tiểu đường, béo phì, viêm khớp, bệnh gout, phụ nữ mang thai…

Triệu chứng đau cổ tay

Dấu hiệu đau cổ tay có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Chẳng hạn như đau do viêm khớp cổ tay thường đau âm ỉ trong khi hội chứng ống cổ tay thì có cảm giác ngứa ran, kim châm, nhất là vào ban đêm

Triệu chứng đau gân cổ tay
Triệu chứng đau gân cổ tay

Vị trí đau ở cổ tay cũng phần nào giúp bác sĩ phán đoán được điều gì đã gây ra triệu chứng đau cổ tay của bạn

Ngoài đau thì các triệu chứng khác có thể xuất hiện trong chấn thương như bong gân cổ tay sẽ bị sưng và bầm tím. Một số người xuất hiện tình trạng như

  • Cứng khớp ở cổ tay
  • Khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật
  • Có tiếng lạch cạch khi cử động cổ tay

Chẩn đoán

Kiểm tra thể chất

  • Kiểm tra biểu hiện đau, sưng hoặc biến dạng ở cổ tay
  • Yêu cầu bạn di chuyển cổ tay để kiểm tra sự hạn chế chuyển động
  • Đánh giá sức mạnh của tay bằng cách cầm nắm đồ vật

Chẩn đoán bằng hình ảnh

  • Chụp X-quang: Đây là xét nghiệm thường được sử dụng nhất cho đau cổ tay. Sử dụng một lượng nhỏ phóng xạ, tia X có thể quan sát gãy xương hoặc có dấu hiệu viêm xương khớp.
  • Chụp CT: Quá trình quét này có thể cung cấp hình ảnh chi tiết hơn về xương ở cổ tay của bạn và có thể phát hiện ra các vết gãy không xuất hiện trên tia X.
  • Chụp MRI: Thử nghiệm này sử dụng sóng radio và từ trường mạnh để tạo ra hình ảnh chi tiết về xương và mô mềm. Đối với MRI cổ tay, bạn có thể chèn cánh tay của mình vào một thiết bị nhỏ hơn thay vì máy MRI toàn thân.
  • Siêu âm: Xét nghiệm đơn giản, không xâm lấn này có thể giúp quan sát gân, dây chằng và u nang.

Cách chữa đau cổ tay

Điều trị tại nhà: Thường bạn chỉ cần nghỉ ngơi để cổ tay thư giãn, thả lỏng, các tổn thương có thể tự lành. Ngoài ra bạn nên kết hợp chườm đá hoặc uống thuốc giảm đau để đạt được hiệu quả cao hơn

Nẹp cố định cổ tay: Trong một số trường hợp, đeo nẹp sẽ ngăn chặn một số hoạt động cử động gây đau, làm giảm sự chèn ép dây thần kinh. Từ đó cơn đau cổ tay sẽ được cải thiện

Cách chữa đau cổ tay
Cách chữa đau cổ tay

Các bài tập: Tùy thuộc vào loại đau mà có bài tập phù hợp. Các bài tập có tác dụng kéo giãn cơ và gân. Bạn nên đến các trung tâm y tế uy tín để được bác sĩ trị liệu hướng dẫn và thực hiện các bài tập hồi phục chức năng

Điều trị bổ sung: Tiêm cortisone, làm giảm viêm và giảm đau có thể có hiệu quả.

Phẫu thuật: chỉ được áp dụng khi các phương pháp khác không đạt hiệu quả như mong muốn. Phẫu thuật nhằm giảm áp lực ở cổ tay, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép

Phòng tránh đau cổ tay

Bạn không thể lường trước được những tai nạn có thể xảy ra gây chấn thương ở cổ tay nhưng một số mẹo sau đây sẽ hữu ích để bảo vệ cổ tay của bạn

  • Bồi bổ xương khớp: Nạp đủ 1000mg canxi mỗi ngày giúp xương chắc khỏe. Phụ nữ trên 50 tuổi cần bổ sung nhiều hơn là 1200mg canxi
  • Cẩn thận trong mọi hoạt động, tránh bị té ngã: Không nên đi giày cao gót nhiều, để ý khi leo cầu thang, không đi vào chỗ dễ bị trơn trượt…
  • Trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ khi lao động
  • Những người làm văn phòng thường xuyên phải gõ bàn phím nên dành thời gian nghỉ ngơi khi thấy cổ tay bị đau mỏi khó chịu

Trên đây là một số nguyên nhân khiến cổ tay bạn bị đau cũng như cách giảm đau cổ tay hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn yên tâm hơn về tình trạng của mình, hãy đi khám nếu thấy tình trạng đau nhiều kèm tê, cứng khớp.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *